日期：2025-11-14 13:25:49
中医强调“天人相应”
夏季饮茶是中国传统养生方式之一
适宜的茶饮可清热解毒、提神醒脑
让您保持健康和活力
今天正式入伏了
给大家介绍一些
常见的茶饮药材和茶方
赶紧学起来！
市面常见几种用于泡茶的中药
山楂
山楂性微温，有消食健脾、行气散瘀、化浊降脂之效，适用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻及高脂血症人群。但胃酸过多或患有胃溃疡者，不宜过多饮用。
薏米
薏米性微寒，具有健脾益气、利水消肿、祛湿除痹、通淋止泻的功效，适合脾虚泄泻、小便不利、肢体肿满、风湿痹痛的人群。
不过，津液不足（表现为口干、便秘）、脾胃虚寒或肾功能不全者，不宜长期食用。此外，薏米性质滑利，过量食用可能刺激子宫收缩，因此孕妇需避免食用。
黄芪
黄芪是颇为有益的中药材，性微温，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、脱毒排脓、敛疮生肌等多重功效，适用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴、血虚萎黄、半身不遂、痹痛麻木、痈疽难溃、久溃不敛等人群。
不过，尽管黄芪功效显著，部分人群却并不适用——因其性微温，可能加重口干、痤疮或热性便秘等症状；此外，其固表作用可能导致 “闭门留寇”，阻碍病邪排出。因此，手足心热、盗汗者，以及处于感冒发热或感染期的患者，不宜大量服用黄芪相关饮品。
红枣
红枣性温，有补中益气、养血安神之效，适合脾虚食少、身体乏力、大便溏稀的人群，尤其适宜平时易精神抑郁、烦躁不安、情绪起伏较大的女性食用。
红枣性质滋腻易助湿，湿热内盛或属于痰湿体质者并不适合食用。另外，红枣含糖量较高，即便煮水饮用甜度低于直接食用，过量饮用仍会摄入较多糖分。
菊花
菊花性微寒，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花及疮痈肿毒等情况。不过，脾胃虚寒者（如常有腹泻、腹痛症状的人群）需减少饮用。
夏季不同体质适宜茶饮
01
荷叶冬瓜皮茶
适合湿热体质——专克“油腻黏糊感”
适应症状：油腻多汗、乏力湿愁、口苦发黏等。
成分：荷叶、冬瓜皮等。
作用：清火利湿、祛湿健脾。
禁忌：肠胃敏感者慎食。
02
麦冬玉竹茶
适合阴虚体质——身体“加湿”救星
适应症状：口干舌燥等。
成分：麦冬、玉竹等。
作用：滋阴润燥、生津补液。
禁忌：脾胃运化功能弱的人群慎食。
03
黄芪山药茶
适合气虚体质——专治“懒洋洋”
适应症状：疲劳乏力、气短易喘、食欲不佳等。
成分：黄芪、山药等。
作用：补气健脾。
禁忌：感冒、发烧，或身体有明显炎症、上火症状时不建议服用。
04
陈皮茯苓茶
适合痰湿体质——助您甩掉“痰包袱”
适应症状：咽喉不适、舌苔肥腻等。
成分：陈皮、茯苓。
作用：燥湿化痰，健脾利水。
禁忌：阴虚内热者不宜饮用。
综合：靖江市中医院、新沂市中医医院
发布于：北京市九龙配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
